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冬季补肾正当时 推荐6款补肾食谱

标签:见惯不惊 都市芳园

核心提示: 在冬季的时候补肾是最好的一个养生方法,那么你知道在冬季的时候吃什么是可以补肾的吗?

据网媒报道:冬季到了,又要开始补肾了,这个基本是每个男人都会选择做的一个事情,因为肾好,男人的身体才会变得健康。对于男人补肾的方法虽然是有很多种,但是男人还是比较喜欢通过食疗的方法来进行补肾,所以今天小编就给大家推荐几款具有补肾效果的食物,希望可以在这个寒冷的冬季帮助男人补肾。

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  补肾食疗方

芝麻核桃粥

材料:芝麻、核桃、梗米。

做法:先把芝麻洗净之后沥干,然后放入锅里爆香一下,炒到没有水分在研磨成粉;核桃自己去壳之后再碾碎,然后跟芝麻粉一起搅拌在一起。梗米洗净熬煮成粥,等熬煮到5分熟的时候再倒入芝麻核桃粉,接着在慢慢熬煮成粥。

  乳鸽党参杜仲汤

材料:乳鸽、党参、杜仲、北芪、老姜。

做法:先把乳鸽用水溺死,再去毛去内脏后洗净。党参、杜仲、老姜跟北芪分别洗净切片,然后就放在乳鸽的肚子里面。把乳鸽放入炖盅里面,加入适量的清水,隔水炖煮差不多鸽肉烂掉即可放入调味料,这时候就可以吃肉喝汤了。

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  板栗蒸红枣

材料:红枣、板栗、冰糖。

做法:先把红枣泡热水半小时之后洗净去核,板栗直接煮熟之后剥掉外壳,然后两者倒入碗里,加入适量的冰糖,搅拌一下再放入蒸锅里面蒸到材料都变软就可以吃了。

 海参山药枸杞汤

材料:海参、山药、枸杞、生姜。

做法:先把海参泡水之后宰杀去内脏,山药去皮洗净之后切块,枸杞洗净,生姜洗净切片。往锅里倒入适量的清水,等煮沸了之后再倒入全部的材料慢慢的熬煮成粥即可。

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  海蛎豆腐汤

材料:海蛎、豆腐、生姜、葱花。

做法:先把海蛎洗净豆腐洗净,生姜洗净切丝。锅里倒入清水,煮沸后放入海蛎跟生姜,炖煮开了之后再倒入豆腐慢慢炖煮到材料熟透的时候,再放入葱花跟食盐,搅拌一下即可出锅了。

  猪腰枸杞汤

材料:猪腰、枸杞、鹿茸。

做法:先把猪腰洗净之后对半切,然后去筋去膜之后洗净切片;锅里放入适量的生姜,放入猪腰翻炒1分钟之后捞起来,这样做是可以去腥味的。炖盅里面倒入适量的清水,把枸杞跟切片的鹿茸放入炖盅里面,隔水炖煮差不多2个小时即可。要吃的时候再加入适量的食盐跟鸡精搅拌一下即可。

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